Programクラス紹介：ボディー&コンディショニング

PBT（プログレッシングバレエテクニック）

はじめてのストレッチ

ボディーミッション【現在休講中】

本気で変わりたい人の為のボディーメイクレッスンです。いつか痩せるだろうと思って待っていても、待っているだけではいつまでたっても痩せる事は出来ません。ボディーミッションは厳しいけれど確実に効果が現れるクラス。目指すのは完璧ボディ。月によって変わる”Mission”を制覇して完璧ボディを手に入れろ！！
今までジム等でのダイエットやボディーメイクが長続きしなかった方には是非お勧めのレッスンです。

きめ細やかなレッスンを行う為、定員8名様までとなっております。

ジャイロキネシス

ジャイロキネシスとは、バレエダンサーのジュリオ・ホバス氏が自身のケガを克服するために開発したエクササイズです。【ダンサーの為のヨガ】と呼ばれ、ケガや故障に悩むニューヨークのダンサーたちを中心に広がっていき、やがてマドンナをはじめ、数多くのハリウッドセレブ・スポーツ選手や歌手たちが取り入れたことで人気となりました。“ジャイロ”とは円や”らせん”を意味し、ジャイロキネシスのレッスンは、全体的に曲線を描くような動きや、イスに座って行う運動が特徴です。

きめ細やかなレッスンを行う為、定員7名様までとなっております。

バレエストレッチ＆バーレッスン

ストレッチで十分に身体をほぐした後に正しいバレエのバーレッスンを行います。これからバレエをはじめようとお考えの方や、正しいバーレッスンを身につけたい方必見のクラスです！！立ち方から丁寧にレッスンしているので、バレエ未経験者の方も安心してご参加頂けます。バレエを始めたいけど体が固くて不安な方や、バレエをやってみたいけど実際に踊ったりするのに抵抗のあるそ方にもお勧めの少人数制レッスンです。

きめ細やかなレッスンを行う為、定員8名様までとなっております。

バレエストレッチ

バレリーナのコンディションを整える為に大切なストレッチ。正しいストレッチによって柔軟性と同時に美しい姿勢・基礎的な筋力や体幹を養う為のクラスです。バレエを始めたいけど体が固くて不安な方や、とにかく体を柔らかくしたい方・キレイな姿勢を手に入れたい方等にお勧めの少人数制レッスンです。音楽に合わせてバレエの動きを取り入れたストレッチを行うので、楽しみながら身体を伸ばすことできます。まずは正しい姿勢でストレッチをする事から、慣れてくるとバレリーナが実際に行っているストレッチも覚える事ができます。

きめ細やかなレッスンを行う為、定員8名様までとなっております。