Programクラス紹介：ボディー&コンディショニング
バレエの経験やレベルに関係なく
身体をしなやかに強く美しく整える為のクラスです。
もちろんバレエやダンスの上達を目指す方にもお勧めです。
はじめてのストレッチ
体が硬い方・体力に自信がない方の為の60分間のフロアストレッチ
『正しいストレッチ』は身体に大きな変化をもたらします。音楽に合わせてゆったりとしたペースで全身のストレッチを行います。息の上がる様な内容ではないので、運動経験や年齢を問わず安心して参加していただけます。
バレエストレッチ
体を柔らかくしたい方・キレイな姿勢を手に入れたい方の為のクラス
バレリーナのコンディションを整える為に大切なストレッチ。正しいストレッチによって柔軟性と同時に美しい姿勢・基礎的な筋力や体幹を養う為のクラスです。
バレエストレッチ＆バーレッスン
バーレッスンで強く美しい筋肉と姿勢が身につくクラス
ストレッチで十分に身体をほぐした後に正しいバレエのバーレッスンを行います。立ち方から丁寧にレッスンしているので、バレエ未経験者の方も安心してご参加頂けます。バレエを始めたいけど体が硬くて不安な方や、バレエをやってみたいけど実際に踊ったりするのに抵抗のある方にもお勧めの少人数制レッスンです。
ジャイロキネシス
大人からバレエを始めた方・体の硬い方・腰痛、 肩こりなどで悩んでいる・ 姿勢が気になる方等にお勧め
ジャイロキネシスとは、バレエダンサーのジュリオ・ホバス氏が自身のケガを克服するために開発したNYの【ダンサーの為のヨガ】と呼ばれるエクササイズです。“ジャイロ”とは円や”らせん”を意味し、ジャイロキネシスのレッスンは、全体的に曲線を描くような動きや、イスに座って行う運動が特徴です。
PBT（プログレッシングバレエテクニック）
バレエをやっている方はもちろん、バレエ未経験の方もご参加大歓迎のレッスンです！！
元プロのバレエダンサーと理学療法士によって考案されたバランスボールや小さいボール、ゴムバンド等を使って行うエクササイズプログラムです。
ボディーミッション【現在休講中】
楽なレッスンではないですが、 やれば確実に効果が現れるクラス
本気で変わりたい人の為のボディーメイクレッスンです。いつか痩せるだろうと思って待っていても、待っているだけではいつまでたっても痩せる事は出来ません。ボディーミッションは厳しいけれど確実に効果が現れるクラス。目指すのは完璧ボディ。月によって変わる”Mission”を制覇して完璧ボディを手に入れろ！！
今までジム等でのダイエットやボディーメイクが長続きしなかった方には是非お勧めのレッスンです。
