はじめてのストレッチ

体が硬い方・体力に自信がない方の為の
60分間のフロアストレッチレッスンです。

音楽に合わせてゆったりとしたペースで
全身のストレッチを行います。
息の上がる様な内容ではないので、
運動経験や年齢を問わず安心して
参加していただけます。

運動を始めたいけど体が固くて不安な方や、
まずは体を柔らかくしたい方・キレイな姿勢を
手に入れたい方にお勧めの少人数制レッスンです。