最近よくバレリーナボディーメイキングのクラスは何をするの？！ と質問をいただきます！！ 元々は【バーオソル】という名前のレッスンだったんですが、どこかのエアロビクス団体？が商標登録 をした事によって名前を変更せざるを得な […]
ボブさんはピンクのチュチュを着ていろんな場所で写真を撮ります☆ 劇場でのボブさん 踊るボブさん 着替えるボブさん 飛ぶボブさん ホワイトボブさん 牛とたわむれるボブさん お池でボブさん 木に登るボブさん 壁に登るボブさん […]
冬になると寒さのせいで筋肉が固まって怪我をする方もでてきます・・・ 怪我をしない為には必ず準備体操・ウォーミングアップを行う☆ これは当たり前の事ですね♪ 準備体操は怪我の防止の為にはとても大切なので必ず行うようにしまし […]
12月より当スタジオでレッスンをしていただく事になった素敵な先生のご紹介です。 岩本真央 先生 3歳より地主薫エコール・ド・バレエにてバレエを始める 8歳でアブニールクラスに入り、地主薫に師事 2001年 埼玉全国舞踊コ […]
ご存知の方も多いと思いますが・・・ バレエレッスンと、バレリーナボディーメイキングレッスン担当のミサ先生が・・・ 産休に入ります！！ ということで先生おめでとうございます！！ バレエレッスンは12月いっぱい、バレリーナボ […]
皆さん毎日この動画レッスンで熱心にお勉強して下さってるんですね！！ すごく楽しみにしているとの声をよく頂きます♪ ありがとうございます！！ と言う事で、早速いってみましょう！！ 昨日・一昨日と、アラベスク〜シャッセからの […]
バレリーナのたまごの皆様！！ 大変お待たせしました！！ お久しぶりのバレエのお勉強の時間です☆ 本日お勉強するのは、バレエと言えば！！ と言える程有名なあれです☆ 皆さんご存知！！ アラベスク♪ バレエにおいて最も美しい […]
7月19日から新しく開講のバレリーナボディーメイキングクラスのご紹介です。 ご好評につき、バレリーナボディーメイキングの新クラス増設が決定しました。 女性なら誰もが一度は憧れるバレリーナですが、そんなバレリーナも生まれた […]
バレリーナ池上翔子のおしゃべりクッキング！！ 恒例となってまいりました、翔子先生宅の晩ご飯です♪ 今回翔子先生に紹介してもらうのはこちら☆ ダイエットに必見！！なすとトマトのヘルシーオーブン焼き☆ 用意するものはこちら☆ […]
以前にもご案内させていただきましたが、多数お問い合わせを頂いているため再度のご案内です。 4月まで”バーオソル”レッスンを行っておりましたが、5月より”バレリーナボディーメイキング&# […]
突撃！！バレリーナの晩ご飯！！ 恒例となってまいりました、翔子先生宅の晩ご飯です♪ バレリーナに野菜は不可欠！！ ということで、ハンバーグを食べる時にも野菜をたっぷり入れて！！ 人参とパプリカを使ったベジタブルハンバーグ […]
先月末の5月29日は久しぶりにピアノでバレエレッスンの特別レッスンでした♪ 6月からバレエレッスンとバレリーナボディーメイキングレッスン担当のミサ先生の初レッスンでした☆ やっぱりピアノでのバレエレッスンは素敵ですね！！ […]
お久しぶりの翔子先生＆レミ先生です☆ 第5週目のお休みを利用して、２人仲良くイルカ島に行ったみたいです♪ 船の中でバーレッスン(笑) ☆翔子先生☆ ☆レミ先生☆ いつでもどこでもバレリーナ♪
6月開講の新クラス（バレリーナボディーメイキング）のご案内です。 6月5日がレッスン一日目となります。 夏を前にダイエット・ボディーメイキングにはオススメです。 ご興味のある方は是非体験レッスンにお越し下さい。 お問い合 […]
バレエの翔子先生の晩ご飯はいつもヘルシーな食べ物ばかり作りますが、それでは家族からクレームがくるので、土日は家族サービス！！ ちなみに翔子先生はバーニャカウダだけ！！ ということでレシピのご紹介です☆ 【エビフライ】 エ […]
大好評のバレリーナ翔子先生の晩ご飯☆ 本日は久しぶりのラタトゥイユと、すし酢トマトとモッツァレラチーズ♪ すし酢トマトとモッツァレラチーズのレシピは、トマトをすし酢につけて冷蔵庫で3時間置くだけなので超簡単です♪ 是非一 […]
7月より毎週水曜日11:40〜13:00 ／ 18:30〜19:50のバレリーナボディーメイキングの講師が変更になります。 また講師変更に伴いレッスン時間も変更になります。 変更後のレッスン予定は以下の通りです。 &nb […]
ご好評に付き！！ バレリーナ翔子先生♪ 本日の晩ご飯のご紹介です！！ 夏なのでソーメンデビュー♡ とのことですが、素晴らしくヘルシーな晩ご飯ですね♪ これぞバレリーナ飯♪
バレリーナはどんな晩ご飯を食べているのでしょうか？！ と言う事で翔子先生に本日の晩ご飯の献立を訊いてみました☆ 翔子先生の本日の晩ご飯はコチラ☆ ・ダイエットに必見！！ヘルシー豆腐シュウマイ 【レシピ】豆腐一丁、鶏肉ミン […]
本日の翔子先生のレッスン着です♪ 可愛いレッグウォーマーは頂き物だそうです☆
