冬になると寒さのせいで筋肉が固まって怪我をする方もでてきます・・・

怪我をしない為には必ず準備体操・ウォーミングアップを行う☆

これは当たり前の事ですね♪

準備体操は怪我の防止の為にはとても大切なので必ず行うようにしましょうね♪

さて！！

準備体操というと皆さんはどんな事を思い浮かべますか？

屈伸に伸脚やストレッチ、中には子供の頃にやったラジオ体操を思い浮かべる方もいるかもしれません☆

本日は世界一美しいウォーミングアップを発見したのでご覧下さい☆

世界的バレリーナ“ザハロワ”さんのウォーミングアップです☆

いかがでしたか？

本当にウォーミングアップだけで言葉にできない程の美しさですね☆

何事もイメージが大切です☆

明日からは素敵な美しいイメージを持って準備体操をしてみましょう♪