バレリーナ池上翔子のおしゃべりクッキング！！

恒例となってまいりました、翔子先生宅の晩ご飯です♪

今回翔子先生に紹介してもらうのはこちら☆

ダイエットに必見！！なすとトマトのヘルシーオーブン焼き☆

用意するものはこちら☆

 

今回はひき肉をこにくミンチにしましたが、むね肉でするともっとヘルシー☆

トマトはそのままで、あとはオリーブオイル炒めます☆なすは油をすわせるとより美味しくなりますもんね☆

なすび以外の材料をいれて、みりん、醤油、みそ、で味をつけますね☆

それをなすとトマトにのせてオーブントースターで５分くらい☆

子供用はそれにマヨネーズ、チーズをのせます☆

お野菜もいっぱいとれていいですよ☆野菜は冷蔵庫の余り物で☆