News/Toics新着情報

12月1日はグランドキャバレーミス大阪にて13時から ベリーダンスのサチエ先生の生徒様方と先生による舞台の発表会がございます。   このイベントにはゲストダンサーとしてポールダンスのアヤ先生もご参加されます。 […]

12月22日に特別レッスンが開催決定（マインドフルネス瞑想）しました！！     講師は、元クラスワンスタッフのShoko先生！！   今回は初回ということで特別に1000円でご案内致します […]

本日は誰でも簡単にできるお腹やせの動画をご紹介します！ ぜひ、お家でもためしてみてください！   １、【お腹痩せ】簡単回すだけ！腹筋って実は誰でも割れてるらしい！骨盤矯正にも！ながら筋トレ◆池田真子 diet […]

本日はおすすめの身体マッサージ法についてご紹介しようと思います！   このマッサージはぜひ自宅で家族にやってあげてください☺️   マッサージ師ではない方でも丁寧な解説付きなので挑戦してみてくださいね […]

本日はおすすめのJPOP楽曲をご紹介します！！！   今日ご紹介するのは欅坂46 / 語るなら未来を　です☺️   欅坂といえば表現ダンスが特徴的ですよね！！音楽やダンスで伝えたいことを表現しているの […]

最近はだいぶ寒くなってきましたね。。。   本日のバレエストレッチ(ユウカ先生)　13:20〜14:40　ですが、 2名様ご受講でレッスンを行いました。   ストレッチとはいえ、正しい姿勢を保てるかど […]

本日のポールダンスクラスは、経験の長い方はヒールを履いてレッスンされていました。   また、ポールの順番を待つ間は、床での動きの練習をしたり 他の方とアドバイスを交換したり先生の見本やアドバイスを聴いてレッスン […]

本日もおすすめのKpop楽曲をご紹介します！！！   今日ご紹介するのはIZONE / Violeta です☺️   ひとつも動きのズレがない完璧にそろったダンスに注目して見てみてください☆ なお、こ […]

本日はおすすめのKpop楽曲をご紹介します！！！   今日ご紹介するのはHyuna / FLOWER SHOWER という曲になります☺️   今までのヒョナのアップテンポな感じとは少し違った雰囲気で […]

本日は運動後のヨガについてご紹介します☺️   最近より寒さが増してきたので、お時間ある方はレッスン後のケアをしてくださいね！！   クールダウンをすることで疲労回復にも繋がるので翌日に疲れを持ち越す […]

最近はだいぶ寒くなってきましたね。。。。   本日１８：４０−２０：００のJ-pop(マヤ先生)クラスは 今まで練習してきた曲の振り付けを通しで踊り、 動画に撮って皆さんで共有されていました！   や […]

本日14:50−16:10のテーマパークダンスクラスですが、 現在はUSJのパレード曲を練習しております！   ミキ先生のテーマパークダンスクラスは テーマパークのパレード曲や、映画、ミュージカルなど様々な楽曲 […]

火曜日の１５：１０−１６：３０のバーレスククラスですが、 下記楽曲を使用しレッスンを行っております！   ぜひ一度聴いていただき、気になったらレッスンに参加してみてくだい♪   初心者の方でもご参加頂 […]

今日はポッキーの日ですね♪   私は学生の時は友達とポッキーやプリッツを持ち寄って味がかぶったら罰ゲームなんて事をしてました。   皆さんは何かされましたか？   ところで、本日はアラベスク […]

明日のレッスンですが、 10:00〜11:00　はじめてのバレエクラスは晶子先生の代行 下記クラスは休講の予定となっております。 ご迷惑をおかけいたしますが、ご了承くださいませ。 11:10〜12:50　バレエ（ゆきみ先 […]

最近は本格的に寒くなっていましたね。。。   昼間と夜の気温差に体調を崩されている方も多いのではないでしょうか？   紅葉もだんだんと美しくなってくるこの時期、 体を動かすにはちょうど良いですよね！ […]

こんにちは！フロントのみさきです。   本日はおすすめのダンス動画をご紹介します☺️   クラスワンも女性限定というように今日は女性のかっこいいダンスを見てみたいと思います！！！   ダンス […]

こんにちは！フロントのみさきです。   本日はピラティスの話題になります！！！   今日はみなさんご存知、優木まおみさんが教えるピラティスをご紹介します☺️   モデルさんから教わるピラティ […]

こんにちは！フロントのみさきです。   本日はおすすめのダンス動画をご紹介します☺️   今回は1milionダンススタジオからBTS / Boy With Luv で振り付けをしているものになります […]

本日はポールダンスをの技の練習動画をご紹介します！ ぜひ参考にしてみてください。   １、ポールダンス【スターフィッシュ】の練習法[ #18 ]   ２、ポールダンス【ツイストバレリーナ】の練習法 [ […]