骨盤のゆがみはダメ!!
ダイエットに大敵!!
とよく聞きますが、なぜでしょう?!
色々言われている事はあるみたいですが、クラスワン調べによりますと・・・
まず、歪んだ骨盤は内臓を支えられず、内臓が下がってしまい圧迫された内臓の機能が鈍くなります。
内蔵の機能が鈍くなると、その分の代謝や排泄機能が低下します。
代謝が下がるという事は、以前にも説明したようにカロリー消費しにくい身体になるということです!!
つまり太りやすい身体ってことですね!!
恐ろしいサイクルですね・・・
普段座ってお仕事をされている方等は、どうしても骨盤がずれやすい様です・・・
出来れば週に一回は骨盤を動かす運動をした方が良いみたいです☆
ん?
こんな所にお勧めのレッスンが・・・
ベリーダンス!!
ベリーダンスの「ヒップシミー」や「ヒップサークル」などの動きは、骨盤矯正や腰痛の緩和に効果的だと考えられています!!
ということで、ベリーダンスで骨盤動かす習慣始めませんか?!
ベリーダンスレッスンは、毎週土曜日16:00〜17:00行っております☆
初心者の方大歓迎なので、ご興味のある方は是非お越し下さい♪