皆さんこんにちは！
３月からこちらでバレエを指導させて頂きます、西山昌以子です(^.^)
本日は、こちらでする２回目のレッスンでした！

バレエクラスは、
まずは背中をしっかり引き上げて「正しく立つ」ことから始め、
ゆっくり１つずつ確認しながらレッスンしています。
２回目なのに、前回の注意やバレエの決まり事をしっかり復習していらして下さり、こちらも嬉しく益々熱が入りますっ！(笑)

ポールドブラのクラスは
今週はトンベパドブレの腕の動かし方を中心にレッスンしましたよ(^.^)
皆さん最初は、「手と足がバラバラになる～。」
「足のことを考えると腕の動かし方が分からない～。」と！
でも少しの意識だけで、とても綺麗に出来るようになってきました！
ポールドブラが丁寧になると、それだけで踊りがグッと優雅に、しなやかになり、
普段のクラスでも、より楽しく理解しながらレッスン出来るのでオススメです！

バレエストレッチのクラスは本日が初レッスン！
ゆっくり身体をストレッチしながらほぐしていき、
本日は簡単なバーレッスンもしましたが、
次回からはフロアのみでしていこうかと検討中です。
「バレエはしたいけど、いきなりクラスレッスンは…」という方( ^-^)
是非一度体験にいらして下さい。

そして…！
空き時間にエミ先生のブーティーバーを受けました！
お尻がプルプル！ヒップアップはもちろん、体幹トレーニングにすごく良い！
私も頑張って毎週受けようと思います！

本日もありがとうございました！