徐々に寒くなってまいりましたが皆さんいかがおすごしでしょうか？！

寒くなると身体を動かす機会が減ってしまいがちですが・・・

そんなことではいけません！！

寒くても運動はしたいものです！！

お勧めのクラスは数多くございますが！！

booty barre！！

今回ご紹介するのはブーティーバーでございます！！

booty barre（ブーティーバー）とは、ピラティス・ヨガ・ダンスと3つの要素を取り入れた、バレエのバーを使って行うボディーメイクプログラムで、bootyは“お尻” barreは“バレエのバー”を意味し、ヒップアップ効果の高い動きが数多く含まれています。

簡単にいうと、女性版のビリーズブートキャンプです☆

バレエのバーのを使ってレッスンをするんですが、他にもボールやゴムバンド・ダンベル等を使いレッスンを進めて行くので、飽きることなくレッスンに集中していただけます★

百聞は一見にしかず！！

ということでこの冬太りにくいボディーメイキングしませんか？！

ブーティーバーは、毎週木曜日13:20〜14:20　となっております★