• はじめてのダンス

コアシェイプダンス☆

11月3日のイベントレッスンのコアシェイプダンスのお知らせです☆

ダイエットプログラム

Core シェイプ ダンスとは・・・・

担当講師 ビューティーコーディネーターNaomi

バレェ&ダンサーのエクササイズである バーオソル(diet)エクササイズを基礎に、音楽を聞きながらインナーマッスルを鍛え 特に女性の場合ではセクシーで グラマラスな美しいボディを楽しく作ろうという有酸素運動です。

『Core シェイプ』の嬉しい効果とは・・・
■深層筋を鍛えることで、基礎代謝がアップする
■骨盤の開きを修正、ウエストのサイズダウン
■むくみの改善
■肩こり、腰痛、姿勢改善

■体脂肪率のダウン

■リバウンドしない体をつくる

Naomi考案メニューではビューティ・セクシー・グラマラスを目指しながら「腕」「お腹」「お尻」「脚」の筋肉を連動させるプログラムにより、エクササイズ効果をよりアップさせていきます☆
何をやっても効果が出なかったかたやリバウンドを繰り返しているかた!
更なる美・ラインを目指すあなたに 是非おすすめです♪

 

まだ少し空きがございますので、気になっている方は是非お越し下さい♪