コアシェイプダンスとは、コアトレーニング×ダンスエクササイズにより、徹底的に体重と体脂肪を落とす為に考案されたシェイプアッププログラムです。
体重と体脂肪を落とす事にフォーカスしてレッスンなので、一回９０分のレッスンで効果がわかります。体重と体脂肪の両方を落としたい方には必見のプログラムです。

レッスン前にSuper vaamを飲んでいただき、体を脂肪が燃えやすい状態にしてから、コアトレーニングをした後、引き続き音楽に合わせてダンササイズの有酸素運動を行います。

ダンササイズの振り付けは、ダイエットに効果的な動きが多いので、減量、体脂肪Downに効果大です。楽しく踊ってはみたいけど、振りを覚えるのが苦手で不完全燃焼で終わってしまう・・・
そんな方にもおススメです！