バレエをはじめて間もない方で、はじめて冬を迎えるという方！！

いくらスタジオが室内だからといって、夏場と同じように短パンと半袖はよくないですよ！！

筋肉が冷えるといけない！！

とよく耳にしますがなぜダメなんでしょう？

大きな理由は2つあります！！

1つは、筋肉が冷えると怪我をしやすい為！！

これはなんとなくわかりますね☆

体が固い状態で運動をするので、“ブチ”っといきやすい！！

さてもう1つの理由は何でしょう？

筋肉が冷えると筋肉の中の血管が収縮し、血流が悪くなり、細胞の酸素や栄養分の受け渡しが鈍くなるので、代謝が悪くなります！！

へ〜ですね！！

ということでコレからの季節はレッグウォーマーを履いたり、レッスン前後はパーカー等の長袖の物を着るようにしましょう！！

それでは最後に美しきバレエ画像です☆