ブーティーバーの特別レッスンのご案内です。

ブーティーバー

【日程】　　8月9日

【時間】　　14:45〜15:45

【参加費】　¥2,160円

【担当】　　エミ先生

【内容】　　ピラティス・ヨガ・ダンスの３つの要素を取り入れ、バレエバーを使って行うエクササイズです。

バーを使って行うブーティー・バーは、ヒップアップ・筋力強化・柔軟性向上を同時に達成できることができ、それに加え心臓血管系の持久力向上も期待できます。

音楽に合わせて身体を動かす有酸素要素も多く含まれており、ピラティスをベースとしたコアや軸を意識したFlowを行っていく構成となっています。