PBT（プログレッシングバレエテクニック）レッスンについて

毎週土曜日11:00-12:30に新しく始まったクラスPBT（プログレッシングバレエテクニック）

ご存知ではない方がほとんどかと思うのでご紹介致します！！

【PBTとは】

PBT(Progressing Ballet Technique) は元プロのバレエダンサーと理学療法士によって考案されたプログラムです。

2012年にイギリスのロイヤルアカデミーオブダンスで紹介されて以来、 世界中に広がり続け今では40カ国で公式的に教えられており、 海外のプロのダンサーの中ではトレーニングの一環として組み入れられるほどその効果は認められています。

バランスボールや小さいボール、ゴムバンド等を使って筋肉の記憶に働きかけ、バレエを安全に効率よく上達させるエクササイズです。

現在怪我の治療中で普通のレッスンができない方、身体に癖がついてしまって正しいフォームで踊れていないなどお悩みのある方や、 もっと体重移動や重心のコントロールができるようになりたいなどバレエの技術要素を強化させるのに役立ちます。

プログレッシブ・バレエ・テクニックを習得することによって、筋肉の記憶が活性化され、以下の結果が期待できます。

-　ターンアウトを可能にする

– アダージオの動きが向上する

– アレグロのジャンプ力が増す

– バッテリーの動きが向上する

-ジャンプの着地が安定する

とのことですが、正直よく分からない！！

百聞は一見にしかずということで動画でご覧下さい！

バレエをやっている方はもちろん、バレエ未経験の方もご参加大歓迎のレッスンです！！

今なら皆さんが初めてなので安心して初めていただけるかと思います！

それでは皆様のお越しをお待ちしております！！