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こんにちは！みさきです。

 

みなさん、レッスン以外でもストレッチや筋トレなどをされていますか？？？

 

やはり、レッスンだけではなかなかすぐに体が柔らかくなったりすることは難しいですよね😢

 

そこで本日はお家でできる9分間ストレッチをご紹介したいとおもます！！！

毎日やるだけでも効果は必ずあると思うのでみなさん一緒に頑張りましょう💪

 

それでは明日もスタジオでお待ちしております！