こんにちは☀️

 

 

今日はヨガについて！！

 

 

ヨガってあまりしんどくなさそうに見えますが、結構いろいろな筋肉を使うみたいで、普段使わない筋肉を使ったり、姿勢が良くなったり、ストレス解消になるなどいろいろな効果があるみたいです！！！

 

 

しかもなんと！！ヨガには自律神経を整える効果もあるらしく仕事の時も頭が冴えるみたいです！！！

 

 

私もヨガはやった事がないですが、朝ヨガを受けてからそのまま仕事に出勤したらどんなに気持ちいだろうなといつも思いながらなかなか受けれず😭

 

 

ヨガにこんなに効果があるなんて驚きですよね！！！

 

 

 

クラスワンでも毎週金曜7:00-8:00に朝ヨガ開講しておりますので、嘘だと思った方はぜひ一度受けてみられては😊

 

 

それでは明日7時から朝ヨガクラスでお待ちしております💃

 

 

 

大阪で朝ヨガするなら当スタジオ