大阪でバレエ・ポールダンス・Kpopダンス・Jpopダンス・テーマパークダンス・ベリーダンスをするなら当スタジオクラスワン

 

こんにちは！フロントのこころです。

 

最近すごく暑くなってきましたよね。

ダイエットしたいけど、外は暑いし日差しがきついという方に

オススメの自宅でできる有酸素運動をご紹介します♪

有酸素運動で脂肪を燃やし、体力をつければよりダンスが踊りやすくなりますよ☆

１、【バニトレ】マンションでもOK!有酸素運動
https://www.youtube.com/watch?v=Ya_1RLqRTNY

２、【10分】パンチで脂肪を1kg落とす！全身の脂肪燃焼有酸素運動！ | Muscle Watching
https://www.youtube.com/watch?v=3PDy_bkpRSs

３、１０分間エクササイズ?【ダンスダイエット】マンションでもOK!有酸素運動#027
https://www.youtube.com/watch?v=zu7QFOzvaTo