こんにちは☀️

 

最近よくお問い合わせでポールダンスは痩せますか？？

 

などの質問が多かったので今日はポールダンスのダイエット効果についてご紹介します！！！

ポールダンスは基本的に全身運動なので二の腕、背筋、腹筋、おしり、ふともも、ふくらはぎには効果的です！！！

 

 

また、逆さまの体制を維持する動作が多いので定期的にポールダンスをやり続けることによって内臓の位置を正常な位置に戻し、胃下垂が原因のぽっこりお腹の改善にもなります！！！

 

 

ぜひポールダンスにもダイエットにも興味のある方！ポールダンスで引き締まった体を作りませんか！！

 

 

それでは明日もみなさまのお越しをおまちしております！！

 

 

 

ポールダンスをするなら当スタジオクラスワンで！