こんにちは☀️

 

みなさん、ベリーダンスは聞いたことはあると思いますが、実際にどんなダンスかご存知でしょうか？？

 

ベリーダンスは美しさやセクシーさを取り入れ、自己表現することも兼ねたエクササイズで、健康的にもお腹を引き締めるにも適したダンスです！！！

 

やはりウエストが気になる方や、お腹を引き締めたいといった悩みを持った方は少なくないと思います。

 

ベリーダンスはあまり激しくなさそうなイメージですが、各パーツをしっかりと動かし、インナーマッスルや筋力アップに効果的です。

 

インナーマッスルを鍛えることで、ウエスト周辺のシェイプアップになり、胃腸の調子が整います。

 

また、お腹を中心に引き締めるのでお腹周りが気になる方にも効果的です！！！

 

ベリーダンスにこんな効果があるなんて‼️

 

気になった方はぜひベリーダンスクラスへ🏃

水曜日　21:30-22:30(入門)

木曜日　16:20-17:20(入門)

土曜日　16:00-17:00(入門)

土曜日　17:15-18:15(初中級)

 

お待ちしております☺️

 

 

 

大阪でベリーダンスするなら当スタジオ