こんにちは！フロントのマオです♪
早いもので、もう今年度も残すところ１ヶ月ですね！
新しい生活がスタートする時期です！

今や女性もバリバリ働く時代ですね☆
特に都会はオフィスも多く、大阪ではスーツをビシッときめた女性をよく見かけます。
ですが実際、女性の身体にとってはなかなか大変なこともございます・・・
不規則な食生活や睡眠時間をとっているとお肌が・・・！！ってこともありますよね（＞＜）
そして、今日はとっても便利な時代ですから、自ら運動しないと運動不足に陥ってしまいます。

ハードな日々を過ごしていると、特に女性は身体に顕著にあらわれますよね。
そして昨今、耳にする言葉が「妊活」！

で、妊活にはいろいろあると思うのですが
ベリーダンスは妊活にも良いと言われているんですよ！

ベリーはお腹、特に骨盤周りをよく動かすダンスです♪
なので、骨盤周辺の血流を良くしてくれるのだとか！
その上、筋肉の使い方は後の出産にも役立つらしい・・・？

ベリーダンスは必ずしも広い場所がいるようなダンスではございません！ので
レッスンで習得したムーヴメンドを、日常生活にちょこっと、エクササイズ的に取り入れてみてはいかがでしょう！

お料理しながらフィギュアエイト〜とかシミ〜とか
お腹周りもスッキリするし、骨盤あたりの血流は良くなるし、素敵なことだらけですよ♡

ちなみに私は歯磨きしながらシミー、ドライヤーしながらマイヤ・・・とかやってまーす（笑）

レッスンを通して、あらゆる意味で効果が期待できそうな動きを習得するだけでもOKです！
ベリーダンスの要素は女性に良いこといーっぱいなので、ぜひはじめてみてください☆

♡３月のベリーダンスクラス♡

金曜日　　　　14:50-15:50　入門クラス
　Safina先生　17:00-18:00　Tool クラス
（※金曜日クラスは3月20日よりスタートの新開講クラスです）

土曜日　　　　16:00-17:00　入門クラス
　サチエ先生　17:15-18:15　初中級クラス