8月より新たに開講になるクラス【ブーティーバーとピラティス】を担当していただくエミ先生よりメッセージです☆

８月から毎週木曜日　１２：００〜、　１３：２０〜の【ピラティス】と【ブーティバー】のクラスを担当しますエミです。　　　

ピラティスは多くの方がご存知の通りインナーマッスルを強化し、痩せやすく太りにくい身体作り、腰痛や肩こりの改善、内蔵周りの脂肪を燃焼させスラッと美しい姿勢を作りあげていくエクササイズです。　

【ブーティバー】？？？　初めて聞く方が多いのではないでしょうか？？？

お尻を引き締めたい！！　ヒップアップしたい！　

という方に是非おすすめです。　　

ピラティスとヨガ、バレエそしてダンスの要素を取り入れたバーを使ったエクササイズです。

アップテンポなリズムに合わせて行う有酸素運動となっております。　

Bottyとはお尻のこと。　
普段、お尻って使わないですよね・・・。そうすると、どんどん垂れさがっていく一方です・・・・。　

お尻にも筋肉がちゃんとあるので目覚めさせて美尻を目指しましょう！　

ウォーミングアップ、そしてダンベルやバンドを使ったアームエクササイズ、　バーやボールを使ったお尻エクササイズ、後半にはピラティスの動きを取り入れたマットエクササイズと全身を動かし汗もこんなにかくの？？というくらいハードなエクササイズ（笑）ですが効果は必ず得れます！！　

クラス中　お尻〜〜！！と１００回くらい言うかもです（笑）。

ぜひ、全身を引き締めて美尻にしたい！という方　お待ちしております！！！！
どうぞ、宜しくお願いします！