ピラティスとヨガ。

あまりにも有名なプログラムですが、似てる様で違うこのピラティスとヨガ。

理論的に違う点はたくさんありますが・・・

ずばり！！

ピラティスとヨガはダイエットに効果的なの？

という事で・・・

早速、ピラティスもヨガもできるユキコ先生に訊いてみましょう☆

教えて〜ユキコ先生♪

痩せる！！というより、太りにくく痩せやすい身体をつくるんです！！

朝ヨガをすれば新陳代謝が高まり、その日一日脂肪を燃えやすくしてくれます♪

ピラティスは、身体の奥にある筋肉、インナーマッスルを鍛えるトレーニングですが、無駄な筋肉を退化させ筋肉のつける部分を変える事で、スタイルが良くなっていきます！

なので…毎日！とは言いませんが続ける事で効果がうまれ、必ず身体は変化してくれます＾＾！

なるほど・・・

何事も”一日にしてならず”ってことですね☆

ユキコ先生ありがとうございました☆

このような皆さんの素朴な疑問があれば、どしどしメールでご質問下さい☆

当スタジオの素晴らしい講師陣がお答え致します♪