こんばんは、千香です☆

前回「ドゥミ・プリエ」と「バットマン・タンデュ」の
意味をご紹介しましたが少しでも理解していただけましたか？

今日はその続編としまして、「ジュテ」をご説明します。

片脚を45度ぐらいの高さに出す動きです。
前回ご紹介した、「タンデュ」は床からつま先は離れませんが
「ジュテ」は「タンデュ」と同じ脚の使い方をしながら
床からつま先を離します。
脚をとじる時、軸脚・動脚の膝を曲げないようにするのがポイントです★

バレエの脚の動作は、すべて内側の筋肉(内転筋)を使います。
普段の生活で内転筋を使う事はほとんどないので
感覚をつかむのになかなか難しいと思いますが…

内転筋を使えるようになるとヒップアップ効果にも繋がります！

それでは最後にボブさんのジュテをご覧下さい。

次回もお楽しみに♡