こんばんは、千香です♬

 

先日から告知させていただいてますが、来月からバレエとバーオソルのレッスンが増えます☆

 

バーオソルのレッスンってどんなことをするのか知らない方もいらっしいますので、少しご説明させていただきます♡

 

レッスンの内容によっても異なりますが、基本フロアレッスンが多いです。

 

うつ伏せや仰向けに寝て脚を上げたり、腹筋、背筋、側筋などのトレーニングもしますよ！

 

バーオソルはバレエとは違ったしんどさがあって、楽しくいっぱい汗をかけますよ(笑)

 

もちろんバレエとバーオソルが未経験の方でも大丈夫です☆

 

クラスが増設されて時間的にレッスンを受けやすくなった方もいらっしゃると思うので、
一緒に楽しく汗を流しましょう ♬

 

では、皆さん良い休日をお過ごしください ☆