こんにちは！

 

最近よく思うことなのですが、日頃身体を動かしている方々の多くがお肌が綺麗な気がします。

 

新陳代謝と肌は関係しているのでしょうか？体質も人によって異なるので一概には言えませんが、、、

 

何にしろ、汗をかくというのは身体に良い変化をもたらしてくれそうですね＊

ということで、本日は私が日頃行っている筋トレを紹介させてください！

これ、めちゃくちゃしんどいです、、、

 

 

足パカという内腿の筋トレも有名ですがこちらのトレーニングの方がはるかに
内腿に効くのでオススメです！！！！！

 

 

それでは明日から月曜日！気持ちを新たに頑張っていきましょう！

 

 

 

朝活でお待ちしてます！

 

 

 

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