• はじめてのダンス

ストレッチ

こんにちは!こころです

 

本日はストレッチの動画をご紹介します。

 

1、【プロと一緒に】2週間で30度開脚が開くストレッチ(プロ柔軟士:プロバレリーナ)

 

2、股関節が『超』硬い人向け!体を柔らかくするストレッチ【10分一緒に画面を観ながら】

 

3、Full Body Stretches, How to Stretch for Beginners, Part 1: Upper Body, Home Workout Follow Along

 

全て10分程度ですのでぜひ動画を見ながら、
寝る前やお出かけ前にやってみてください!

 

また、家ではストレッチ続かないなという方は
当校でもバレエストレッチのクラスを開講しておりますので、ぜひお越しくださいませ!

 

それでは、明日もお待ちしております