おすすめのストレッチ

本日はおすすめのストレッチをご紹介します☺️

私は首や肩がすぐにこってしますので、何かいいストレッチはないかと思い調べてみました！！

ストレッチポールが必要ですが、リラックスしてできてとてもよさそうなので、今度試してみたいと思います！！！

それでは明日もスタジオでお待ちしております！