フラダンスとは、ハワイで生まれた伝統的な民族舞踊です。ゆったりとした優しいリズムにのせて踊ることによって身体も心も癒されていきます。ハンドモーションと言われる手の動きで歌詞や気持ちを表現しながら踊るので、自然とハワイの言葉を理解することが出来ます。また、フラダンスは一見優雅に見えますが、たえず身体を動かすため実はとても運動量の多い踊りなので、運動不足解消・シェイプアップ効果も期待できます。

ストレッチから始めて、基本の姿勢やステップ・ムーブメントを練習した後、曲に合わせて振り付けをします。

運動神経に関わらず、何歳からでも・いつまでも続けることが出来ます。
また、レッスンで使う音楽の言葉の意味を理解しながら行うので、自然とハワイの言葉を覚えることが出来ます。