Manaka Shimada嶌田 愛果
Profileプロフィール／経歴
【Message】
普段は京都で指導をしています。
ロシアのバレエ学校に留学して
ワガノワメソッドを勉強してきました。
ピラティストレーナーの資格も持っています。
休日は断然アウトドア派なのでおすすめの旅行先や美味しいお店などなどたくさん教えていただけると喜びます♡
いろんな方とレッスンしたりお話できるのを楽しみにしています！
【ギムナスチカについて】
※バレエレッスンにギムナスチカを取り入れてもらっています。
ギムナスチカはロシアのバレエ学校の必須科目で
バレエの前の準備運動のクラスです。
柔軟、筋トレ、そしてターンボードで
ターンアウトのトレーニングをします。
レッスンでターンアウトして！と言われても
どうしていいか分からない方や
持続する筋肉が足りない方はぜひ！
初めての方でも大丈夫な内容です。
その後のレッスンはいつもより
ターンアウトが意識できるはず♡
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