こんにちは！フロントのゆきです！
湿気のせいで蒸し暑い日々が続いていますね～
夏も近づいてきたということで露出の機会が多くなるのでは！？
素敵なくびれとお腹手に入れたいですよね♪
本日は体幹について書いていこうと思います(^０^）
体幹を鍛えるメリットとは．．．？
１、基礎代謝が上がり痩せやすい体質になる
2、姿勢が良くなり肩こりや腰痛、便秘などが改善される
3、骨盤が安定することにより冷え性や生理痛が緩和される
4、内臓が正常な位置に戻りウエストが引き締まる
ずばり女性の求める全てがこのトレーニングにつまっているのですね！
ダンスジャンル問わずこのトレーニングは必要となってくるので鍛えて損はありません！！！
それでは、今日も自分に負けずトレーニング頑張っていきましょう♪
明日から月曜日のスタートです☆
クラスワンではユキコ先生の朝活バレエからスタートですよ♪
明日も元気にお待ちしています＊＊
大阪でダンスを始めるならクラスワンで！
