大阪でバレエ・ポールダンス・Kpopダンス・Jpopダンス・テーマパークダンス・ベリーダンスをするなら当スタジオクラスワン
こんにちは！ミナミです！
夏の終わりのはずなのに！まだまだ暑い日が続きますね＊
せっかくなので、もうしばらくは冷たい食べ物、飲み物を楽しもうと思っているみなみです！
さて、最近ご紹介してるヨガですが、いろいろなポーズがありますよね＊
中でも私が大好きでオススメのポーズがこちら！
『シャバーサナ（屍のポーズ）』です！！
このポーズはヨガのレッスンを受けたことのある方なら恐らくみなさんされた事が
あるかと思うのですが、最後に行う、仰向けに寝るポーズです。
その際目を閉じるのですが、その時に聞こえてくる先生からの「目の奥が溶けて〜力が抜けて〜」等の言葉そのままに、とても心地よい時間が流れる気がします。
心地良い音楽を聴きながら、お家で試してみるのも良いかもしれませんね♪
今回はこちらの音楽をご紹介します＊
夏から秋への季節の変化に備えて、ヨガでココロもカラダも整えてみてはいかがでしょうか？
クラスワンのヨガクラスは（金）7:00〜8:00で開講中です！（※今週31日は5週目のためお休みです）
それではまた明日もスタジオでお待ちしております＊
