ブーティーバーの特別レッスンのご案内です。
ブーティーバー
【日程】 8月9日
【時間】 14:45〜15:45
【参加費】 ¥2,160円
【担当】 エミ先生
【内容】 ピラティス・ヨガ・ダンスの3つの要素を取り入れ、バレエバーを使って行うエクササイズです。
バーを使って行うブーティー・バーは、ヒップアップ・筋力強化・柔軟性向上を同時に達成できることができ、それに加え心臓血管系の持久力向上も期待できます。
音楽に合わせて身体を動かす有酸素要素も多く含まれており、ピラティスをベースとしたコアや軸を意識したFlowを行っていく構成となっています。