こんにちは!

 

今日は春の陽気もいいところ!笑

 

お昼のレッスン後の皆さんは暑い、、と言われつつ着替えておられました!

 

朝晩とお昼の寒暖差が10℃以上あったりするので、服装に悩みますが

 

春らしい色の洋服は気分もぐっと明るくなりますね!!

 

さて、昨日のブログでは朝ヨガクラスをご紹介しましたが

そもそも「ヨガ」とは？？？ということでウィキペディアで調べたところ。。。

 

 

かなり膨大な情報が掲載されていましたので、ここでは割愛させていただきます。泣

 

が、なんと紀元前からあったようですよ!

 

 

良いものはどんなに年月が経っても残っていくのですね。。。

 

 

流派や種類もたくさんあるヨガですが、まずは心地よさだったり、気持ち良さを感じる事ができるといいなと思います!

 

 

私はレッスンのラストに行う屍のポーズ（シャバーサナ）が好きです。笑

 

 

された事のある方はお分かりいただけるかと思うのですが、本当に寝てしまいそうな位リラックスしますよ!

 

クラスワンのヨガクラスは（金）7:00-8:00となっております!

 

 

その他、ストレッチなどのエクササイズ系クラスも多数ご用意しておりますので、

ぜひ一度体験レッスンを受講してみてくださいね!

 

 

最後にリラックス？癒されてちょっぴり元気の出るこの歌をどうぞー!

 

 

それではまた明日もスタジオでお待ちしております!

 

 

 

大阪で朝ヨガするなら当スタジオ