こんにちは☆フロントのユキです＊

 

私ごとですが、レッスン時に両脚を負傷してしまいまして最近はめっきりレッスンを受けることが出来ておらずサポーター生活です・・・

 

今までスポーツをして怪我をしたことがなかったので、ショックです！

 

皆様も怪我にはくれぐれもお気をつけください；；

 

病院の先生曰く、レッスン後のアフターケアは本当に大事らしいですよ！

 

皆様もレッスン後は筋肉を揉んだりほぐしたり軽くストレッチしてあげてくださいね！

 

バレエを長く続けられる身体でいる為にも！ですね☆

 

ということで、ストレッチの動画を載せておきます＊

自分一人ではやり方がいまいち分からないという方、こちらの動画を参考にしながらゆっくり身体を伸ばしてみてください☆

 

ちなみに、当スタジオでは「バレエストレッチ」クラスも開講しております！

 

バレエされている方はもちろん、バレエ未経験の方も是非参加してみてくださいね。

 

ストレッチにはリラックス効果もあり、ちょっとしたストレス解消にも繋がるみたいですよ！

 

それでは明日もスタジオでお待ちしております！

 

 

 

大阪でバレエをするならクラスワンで☆