バレエをはじめて間もない方で、はじめて冬を迎えるという方！！
いくらスタジオが室内だからといって、夏場と同じように短パンと半袖はよくないですよ！！
筋肉が冷えるといけない！！
とよく耳にしますがなぜダメなんでしょう？
大きな理由は2つあります！！
1つは、筋肉が冷えると怪我をしやすい為！！
これはなんとなくわかりますね☆
体が固い状態で運動をするので、“ブチ”っといきやすい！！
さてもう1つの理由は何でしょう？
筋肉が冷えると筋肉の中の血管が収縮し、血流が悪くなり、細胞の酸素や栄養分の受け渡しが鈍くなるので、代謝が悪くなります！！
へ〜ですね！！
ということでコレからの季節はレッグウォーマーを履いたり、レッスン前後はパーカー等の長袖の物を着るようにしましょう！！
それでは最後に美しきバレエ画像です☆
