あっと言う間にお盆休みが終わってしまいましたね。 いやだいやだーーーーーー！！ さて・・・ 気を取り直して！！ 最近は朝活ブームなんでしょうか？！ ありがたいことに、朝バレエ・朝ヨガとテレビの取材が続いてお […]
毎週月曜日は朝ダイエット！！ ということで！！ 朝7:00〜ダイエットプログラムがスタートしました！！ 「朝からそんなに動けるかいな・・・」という声が聞こえてきそうですが！！ 動くんです！！ これから暑くなってくると朝活 […]
6月から新しく開講になるレッスンのお知らせです。 【日時】 毎週月曜日7:00〜8:00 【開講日】 ６月２日（月） 【レッスン】朝のボディーミッション 【目的】 ダイエット 【レッスン内容】 忙しい方にお勧めの、週 […]
骨盤のゆがみはダメ！！ ダイエットに大敵！！ とよく聞きますが、なぜでしょう？！ 色々言われている事はあるみたいですが、クラスワン調べによりますと・・・ まず、歪んだ骨盤は内臓を支えられず、内臓が下がってしまい圧迫された […]
１年間を通してみると、冬が一番体重が重い・・・ という方は結構多いと思います！！ では、なぜ冬に太ってしまうのでしょうか？！ 食べ物がおいしい、飲み会等のイベントが多い、寒いので体を動かすのが億劫などなど・・・ いろいろ […]
ピラティスとヨガ。 あまりにも有名なプログラムですが、似てる様で違うこのピラティスとヨガ。 理論的に違う点はたくさんありますが・・・ ずばり！！ ピラティスとヨガはダイエットに効果的なの？ という事で・・・ 早速、ピラテ […]
バレエとボディーミッションクラスを担当しているユキコです☆ みなさんダイエットしてますか？ 私が数あるダイエット法の中でやった事あるのが、、、 マイクロダイエット！！ チョコレート味やイチゴ味の粉末と水をシェイクして飲む […]
バレリーナ池上翔子のおしゃべりクッキング！！ 恒例となってまいりました、翔子先生宅の晩ご飯です♪ 今回翔子先生に紹介してもらうのはこちら☆ ダイエットに必見！！なすとトマトのヘルシーオーブン焼き☆ 用意するものはこちら☆ […]
高濃度プラセンタゼリー”金のプラセンタ”〈飲むデトックス〉を入荷しました。（限定10本のみ） プラセンタエキス18,000mg配合の女性に嬉しい美容ゼリーです。 —— […]
6月開講の新クラス（バレリーナボディーメイキング）のご案内です。 6月5日がレッスン一日目となります。 夏を前にダイエット・ボディーメイキングにはオススメです。 ご興味のある方は是非体験レッスンにお越し下さい。 お問い合 […]
ナノバブル酸素水”極美水”を入荷しました。 通常の水の10倍もの酸素を含んだ美容に嬉しいに待望の酸素水です。 ———以下HPより抜粋—— […]
6月のジャンピングビクスの開催日が16日に決定しました。 【時間】 16:10〜17:10 【定員】 10人 【料金】 2500円 運動量・カロリー消費量共にナンバー１の楽しみながらできるエクササイズなので、ダイエットが […]
イタリアの炭酸入り中硬水”パラディーゾフリザンテ”を入荷しました。 日本に少ない話題のサルフェート含有の中硬水（炭酸入り）です。 ———以下HPより抜粋R […]
バレリーナはどんな晩ご飯を食べているのでしょうか？！ と言う事で翔子先生に本日の晩ご飯の献立を訊いてみました☆ 翔子先生の本日の晩ご飯はコチラ☆ ・ダイエットに必見！！ヘルシー豆腐シュウマイ 【レシピ】豆腐一丁、鶏肉ミン […]
5月スタートの新クラス”ボディーミッション”（毎週火曜日18:30〜19:40） 元DISNEYダンサーのYamato先生によるボディーメイクレッスンです☆ 具体的にはどんな事をするのか知りたいと […]
4月のジャンピングビクスの日程は7日・21日です。 運動量・カロリー消費量共にナンバー１のプログラムです。 楽しみながらエクササイズなので、ダイエットが続かない方にもお勧めです。
3月のジャンピングビクスの日程は10日・24日です。 運動量・カロリー消費量共にナンバー１のプログラムです。 楽しみながらエクササイズなので、ダイエットが続かない方にもお勧めです。
はやいもので気がつけば1月も終わりに近づいてきましたね！！ 今年こそはダイエット・ボディーメイク・痩せる！！ そう言いながら時間ばかり過ぎていませんか？！ まだ間に合います！！ 今年こそ”痩せ体質” […]
2月よりベリーダンスのレッスン時間が変更になります♪ ・木曜日13:30〜14:30 ・土曜日16:00〜17:00 新たなクラスなので皆さん同じスタートです☆ クレオパトラも踊ったという逸話が残る古代から多くの女性を魅 […]
１月開講の新クラスのご案内です。 【クラス名】 ボディーミッション〜パーツ別徹底ボディシェイプ〜 【時間】 日曜日14:30〜15:30 【担当】 山咲ナオミ 【レッスン内容】 月毎にシェイプアップするパーツの目 […]
