冬になると寒さのせいで筋肉が固まって怪我をする方もでてきます・・・ 怪我をしない為には必ず準備体操・ウォーミングアップを行う☆ これは当たり前の事ですね♪ 準備体操は怪我の防止の為にはとても大切なので必ず行うようにしまし […]
