運動後のヨガ

本日は運動後のヨガについてご紹介します☺️

最近より寒さが増してきたので、お時間ある方はレッスン後のケアをしてくださいね！！

クールダウンをすることで疲労回復にも繋がるので翌日に疲れを持ち越すこともないです！

10分でできる運動後のケアはこちらの動画をご参考ください☆

それでは明日もスタジオでお待ちしております！