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こんにちは！フロントのこころです。
本日は助骨を締めるエクササイズをご紹介します！
助骨を締める？と疑問に思う方もいらっしゃると思いますが、
バレリーナの薄い華奢に見える体の秘訣の一つに助骨が締まっているということが挙げられます。
また、どれだけダイエットを頑張っても、助骨が開いているとくびれができず、寸胴な体型に見えてしまいます。
そこで本日は簡単にできる助骨を締めるトレーニングをご紹介します。
ぜひ、やってみてください！私も、優香先生にこの間、アドバイスいただいて毎日やってます☆
１、肋骨を締めてキュッとしたくびれを♪ぽっこりお腹に効果がある「肋骨エクササイズ」
https://womagazine.jp/40219
２、10分】肋骨締めダイエット！毎日10分で寝たまま華奢やせ！(女性限定無料ボディメイクコース実践編#1)
| Muscle Watchinghttps://www.youtube.com/watch?v=NTZ-lOHwydE
３、1日1分！バスタオルで肋骨矯正 寸胴体型、肋骨の出っ張り、お腹痩せに効果的
４、肋骨を締める呼吸法！肋骨が閉じれば代謝も上がる！！【解説】
