大阪でバレエ・ポールダンス・Kpopダンス・Jpopダンス・テーマパークダンス・ベリーダンスをするなら当スタジオクラスワン
こんにちは！フロントのこころです。
本日はバレエストレッチクラスをご紹介します。
ダイエットしたいけど激しい運動は苦手、、、
体が硬い、、、
冷え性で夏の冷房がきつい、、、
姿勢を良くしたい、、、
そんな方にオススメなのがバレエストレッチクラスです。
１時間２０分クラッシック音楽の中で、ゆったりとストレッチを行います。
女性の場合はストレッチを行うだけでも、脂肪が燃えやすくなりますし
正しいストレッチを行う事で、骨の歪みなども改善されます。
また、凝り固まった筋肉を刺激する事で、血行も良くなり冷え症の改善にもつながります。
それにより、基礎代謝もあがり痩せやすい体へと体質が改善されます。
ゆっくり呼吸をしながら体を気持ち良く動かす事で、日々のストレス解消にもつながります。
また、先生から日々の食事や自宅で出きるマッサージ方法、体の気になる部分についてのアドバイスをいただける事もありますので
一人で悶々とする事なく楽しく体の改善に励む事が出来ます。
気になる方は是非一度参加してみてくださいませ♪
