ちょくちょくご紹介している、バレエのみゆき先生のご飯☆
毎回結構な量を食べているみたいで、ふと食事制限なんかはしないのか？！
と疑問に思ったので聞いてみました！！
以下みゆき先生からの回答です！！
「しますよ！
私は結構食べる方ですけど(o･д･)
食事は野菜中心にしたり、カロリー高いメニューは朝・昼に食べたり。
基本的に夜はご飯・パスタなどの炭水化物はできる限り避けます(･_･;)
お肉もローカロリーな部位をチョイスします。
ボリュームが欲しいタイプなので野菜やら、でカサを
増します。
基本的に本番前は男性からのプレッシャーと衣装を着ている姿を想像すると食欲が抑えられます(笑)本番前や太ったと感じたら食べる量減らしたり甘いものを減らしますよ」
だそうです！！
やっぱり工夫しているんですね！！
ためになります！！
それでは最後に本日のみゆき先生のお昼ご飯
大阪でバレエするなら当教室☆
