ユキコ先生にボディーミッションクラスについて 訊いてみました☆
ボディーミッションってナニするんですか〜〜？
バレエ,ピラティス,ヨガを取り入れたトレーニングをしています♪
バレエではしなやかな身体を、ピラティスでは体幹の筋肉を鍛え、ヨガでは筋肉の強化をしていきます。
音楽に合わせて激しく動くのではなく、地味～に。
身体のポジションと呼吸を意識して、深い呼吸と共に心を落ち着かせ、自分自身と向き合い、心身を健全な状態に整えていきます☆
バレエやダンスをされている方で、内股の筋肉への意識が分からないとか、胃をしめて！と注意される方、理解が深まると思います！
一緒にトレーニングしていきましょう♪
ユキコ先生のボディーミッションは週に3回行っております。
・金曜日15:00〜16:10
・金曜日20:20〜21:30
・日曜日14:50〜1600
お時間のある方は是非一度”ミッション”にきて下さい♪
