こんにちは☀️
前回ポールダンスのビギーナ技をご紹介しましたが、今回は上級者の方向けの技をいくつかご紹介しようと思います！！！
まずはhand spring
続きまして、bow&arrow
最後にeagle1
やはり上級者となるとすごくレベルが高いですね😭
身体を支えるための腕の筋肉や腹筋なども大事ですよね。。。
普段のストレッチや筋トレから気合を入れて頑張りましょう！笑
明日もみんさんのお越しをお待ちしております。
大阪でポールダンスするなら当スタジオクラスワン
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ポールダンスの技
2018.04.27
