こんにちは!フロントのマオです♪
早いもので、もう今年度も残すところ1ヶ月ですね!
新しい生活がスタートする時期です!
今や女性もバリバリ働く時代ですね☆
特に都会はオフィスも多く、大阪ではスーツをビシッときめた女性をよく見かけます。
ですが実際、女性の身体にとってはなかなか大変なこともございます・・・
不規則な食生活や睡眠時間をとっているとお肌が・・・!!ってこともありますよね(><)
そして、今日はとっても便利な時代ですから、自ら運動しないと運動不足に陥ってしまいます。
ハードな日々を過ごしていると、特に女性は身体に顕著にあらわれますよね。
そして昨今、耳にする言葉が「妊活」!
で、妊活にはいろいろあると思うのですが
ベリーダンスは妊活にも良いと言われているんですよ!
ベリーはお腹、特に骨盤周りをよく動かすダンスです♪
なので、骨盤周辺の血流を良くしてくれるのだとか!
その上、筋肉の使い方は後の出産にも役立つらしい・・・?
ベリーダンスは必ずしも広い場所がいるようなダンスではございません!ので
レッスンで習得したムーヴメンドを、日常生活にちょこっと、エクササイズ的に取り入れてみてはいかがでしょう!
お料理しながらフィギュアエイト〜とかシミ〜とか
お腹周りもスッキリするし、骨盤あたりの血流は良くなるし、素敵なことだらけですよ♡
ちなみに私は歯磨きしながらシミー、ドライヤーしながらマイヤ・・・とかやってまーす(笑)
レッスンを通して、あらゆる意味で効果が期待できそうな動きを習得するだけでもOKです!
ベリーダンスの要素は女性に良いこといーっぱいなので、ぜひはじめてみてください☆
♡3月のベリーダンスクラス♡
金曜日 14:50-15:50 入門クラス
Safina先生 17:00-18:00 Tool クラス
(※金曜日クラスは3月20日よりスタートの新開講クラスです)
土曜日 16:00-17:00 入門クラス
サチエ先生 17:15-18:15 初中級クラス