今月からスタートしたブーティーバー☆
興味はあるけどどんなことするの？！
お尻だけを鍛えると思っている方が多いんではないでしょうか？！
もちろんお尻も徹底的に鍛えますが、他にもダンベルを使った“二の腕”の時間もあるんです！！
百聞は一見にしかず！！
ということで、実際にダンベルを使ったエクササイズを見てみましょう☆
かなり効きそうですね（笑）
とても１人では最後までやりきれないでしょうね（笑）
ちなみにこの映像は10分ですが、レッスン時間は60分間です・・・
と、結構きついないようになっておりますが、個人のレベルに合わせてダンベルの重さを変えたりできますのでご安心を☆
と言うことでご興味のある方は是非一度ご参加してみて下さい☆
ブーティーバーは毎週木曜日13:20〜14:20行っております☆
