ピラティスとヨガ。
あまりにも有名なプログラムですが、似てる様で違うこのピラティスとヨガ。
理論的に違う点はたくさんありますが・・・
ずばり！！
ピラティスとヨガはダイエットに効果的なの？
という事で・・・
早速、ピラティスもヨガもできるユキコ先生に訊いてみましょう☆
教えて〜ユキコ先生♪
痩せる！！というより、太りにくく痩せやすい身体をつくるんです！！
朝ヨガをすれば新陳代謝が高まり、その日一日脂肪を燃えやすくしてくれます♪
ピラティスは、身体の奥にある筋肉、インナーマッスルを鍛えるトレーニングですが、無駄な筋肉を退化させ筋肉のつける部分を変える事で、スタイルが良くなっていきます！
なので…毎日！とは言いませんが続ける事で効果がうまれ、必ず身体は変化してくれます＾＾！
なるほど・・・
何事も”一日にしてならず”ってことですね☆
ユキコ先生ありがとうございました☆
このような皆さんの素朴な疑問があれば、どしどしメールでご質問下さい☆
当スタジオの素晴らしい講師陣がお答え致します♪
