こんにちは！こころです
本日はストレッチの動画をご紹介します。
１、【プロと一緒に】２週間で３０度開脚が開くストレッチ（プロ柔軟士：プロバレリーナ）
２、股関節が『超』硬い人向け！体を柔らかくするストレッチ【10分一緒に画面を観ながら】
３、Full Body Stretches, How to Stretch for Beginners, Part 1: Upper Body, Home Workout Follow Along
全て１０分程度ですのでぜひ動画を見ながら、
寝る前やお出かけ前にやってみてください！
また、家ではストレッチ続かないなという方は
当校でもバレエストレッチのクラスを開講しておりますので、ぜひお越しくださいませ！
それでは、明日もお待ちしております
