こんにちは☆フロントのゆきです!!
今日はとってもお天気もよく、涼しい気候でとても過ごしやすい1日となりましたね♪
台風も過ぎ去ったみたいなのでこれから本格的に秋の訪れを感じられそうです＊
スポーツには怪我がつきものですが、みなさんストレッチは念入りに行っていますでしょうか？
いきなり身体を動かすと固まった筋肉がビックリして怪我をしやすいので、レッスンの前にはしっかりゆっくりと伸ばしていきましょう♪
私はストレッチの仕方を間違えて肉離れを起こしてしまっているのですが、それにも要注意です！！
先生がよく言われますが「無理は禁物！」ですね！！！笑
ストレッチをするバレエ少女の動画です！
柔軟性に【自信のある方のみ】(笑)このようなストレッチ法試してみてくださいね☆
明日は祝日の為お休みとなっておりますのでお間違えのないようにしてくださいね☆
大阪でバレエをするならクラスワンで＊
