縦に固定されたポールを使い、逆さまになったり、回転等の技・ポーズ・フロアムーブメントを組み合わせた「セクシー」と「アクロバット」の両方を兼ね揃えたダンスです。上半身から下半身まで全身を使うとても高いダイエット効果のある本格的なダンスエクササイズです。